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5种人补维生素有禁忌

  对于维生素,不只外国人青睐,中国人也常爱不释手,每天当作很好的进补剂来吃。然而,多项研究发现,即使是进补剂,也非人人适合。

  银屑病病人:

  补充维生素A莫过量

  银屑病常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物,进入体内后会储存在肝脏内,过量服用(男性每天超过0.7毫克,女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素,导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。

  心脏病病人:

  别补维生素E和钾

  加拿大麦克马斯特大学一项为期7年、涉及1万名心脏病患者的大规模研究发现,心脏病煺叽蠹亮坎钩湮生素E(每天400国际单位,相当于363毫克),心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。过量补钾(每天超过3500毫克)会增加心悸和心律失常危险。

  糖尿病病人:

  避开维生素B3

  糖尿病患者大量补充维生素B3(男女每天分别超过17毫克和13毫克)会导致血糖升高,补充剂量越大,造成的血糖问题就越严重。

  骨质疏松症病人:

  避免维生素A和磷

  血液中磷水平过高(超过1000毫克/天)会导致骨骼钙质流失,笾毓侵适杷芍⑽O铡S⒐健康指南建议每天补磷不超过250毫克。

  大剂量补充维生素A与骨骼矿物质密度降低密切相关。每天补充维生素A超过1.5毫克,骨质密度降低危险增加6%~14%。目前男女维生素A日推荐量分别为0.7毫克和0.6毫克。

  胃溃疡病人:

  避开维生素A

  研究发现,补充维生素A的同时服用治疗胃溃疡药物,会严重削弱后者的药效。

  除维生素外,肾病和前列腺癌患者最好不要补钙。肾病的两大常见病因是高血压和糖尿病。每天补钙超过700毫克(日推荐量)会导致s脏内钙聚集,长期补钙则会导致肾结石。

  同时,维克森林浸信会医学研究中心发现,每天补充500~1000毫克钙的前列腺癌患者,骨骼矿物质流失更严重。运动才是增强骨骼力度的有效方法。

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