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如何预防心率失常

 心律失常的预防方法
 
  1.劳逸适度
 
  是保证机体气机通畅,血脉调达,五脏安和的重要环节。贪逸无度,过度劳累,均可致气血运行不畅通而致病。因此,应做适当的体育锻炼。
 
  2.自我监测
 
  在心律不齐不易被抓到时,病人自己较好能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状,如心悸感,摸脉有“缺脉”增多,此时心律失常的预防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。
 
  3.合理作息
 
  养生的基本要求是起居有常,要保证足够的睡眠和休息。只有做到生活规律,起卧有时,才能较好大限度地调养神气,提高身体抵抗疾病的能力。
 
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  4.病情轻重
 
  很多年轻人如果出现较轻的如房性早搏、室性早搏等情况不必过于紧张,好日常生活调理,放松心态,继续观察即可。但是突然出现心律失常,如室上性心动过速,快速心房纤颤,明显心悸、脉快、恐慌,可根据以往经验口服常规药,并注意休息、镇静,和联系专科医院治疗。
 
  5.饮食适宜
 
  饮食要全面调配,因人而宜,五味调合,营养全面。就餐注意定时、定量、卫生,注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品,如小米,大枣,鸡蛋,红糖,龙眼,胡桃,鱼等。同时戒烟酒。
 
  6.定期检查
 
  繁忙的白领和年纪较大的人都比较需要定期进行身体检查,尤其是心电图,电解质、肝功、甲功等,避免使用抗心律失常的药物之后影响电解质和脏器的功能。
 
  7.合理用药
 
  心律 常的病人必须按照医生的要求服药,不能自行换药、换量等,并且在服药后还要进行一段时间的用药后的观察。因为一些治疗心律失常的药物可能导致心律失常,所以尽量少用药,按照医嘱行事。

 

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